松赞亲子夏令营以藏地传奇《格萨尔》为核心，在交汇纳西族、藏族和汉族智慧的灵秀之地——丽江林卡，面向6—12岁青少年家庭，以家庭为单位开启深度的亲子连结，通过文化、野趣、智慧、创造力与领导力等系列主题活动，发现孩子更多潜能！

营地活动设计与创造的理念，来自参与设计并构建著名的“不丹幸福指数”、曾在加拿大、不丹、泰国等数十个国家组织了青少年领导力培训国际营地等活动的北美的Colman家族（GIP青少年研究机构）。

活动地点安排在松赞丽江林卡，避开热闹的丽江古城和束河，选择了还能依稀看到纳西传统生活方式的村庄茨满，这里风光秀丽，北面可见玉龙雪山，南面是嵯峨的文笔峰，正是身心出走的度假最佳地点。更是三种文化——纳西文化、藏文化与汉文化交融交汇之地。

在香巴拉的勇士传统中，被称为四威严（four dignities）的老虎、狮子、金翅鸟和龙，各代表了一位勇士内在的自信、勇敢、开阔、智慧的特质。

亲子夏令营地以格萨尔为主题，打造“四威严”特色藏地文化主题日，每个主题日安排各种契合主题的活动，激发孩子们内在的特质。

虎日 | 自信与专注

在香巴拉的传统教义中，老虎对自己友好，更对别人怜悯恩慈，如同格萨尔王在藏地的崇山峻岭间旅行时，训练自己去感受周围的世界那般。

虎日是勇士之道的开始，是建立基础的时候，它提供了自信心的培养，也加强了专注力及对细节的注意力。

狮日 | 勇敢与自由

在藏族文化里，狮子跳跃于喜马拉雅山脉开满野花的草原，它因为享受着新鲜的山气而活力充沛，与喜悦和自由有关。

狮日的训练对充满精力的孩子们来说，不是一种要求，而是一种乐趣。通过寓教于乐的训练，孩子们会体验到自然且自信的愉悦感，更专注，不被外界杂乱的事物所奴役。

金翅鸟日 | 洞察与想象

金翅鸟是印度教和佛教中禽鸟之中的神鸟之王，第三阶段是金翅鸟，它是超越极限，是无畏的象征。

在金翅鸟日，孩子们将学习并了解何为无畏、何为自由，也将培养孩子们的洞察与想象力。

龙日 | 优雅与快乐

最后一阶段是以龙为象征。龙飞行于天空，总在云间显现，因此，会令人产生一种神秘的印象。龙代表着优雅和有条不紊。

通过在龙日的学习，孩子们不仅能体验快乐，也将接触到自信生活的真谛，同时保持既坚定又松弛的弹性状态，朝着创造一个真诚、温柔、无畏的世界，迈出优雅而坚实的一步。

植物魔法

植物魔法是一个和植物亲密接触的体验活动，孩子们将一起去森林里采集和识别特别的香料植物，再用“魔法”来把采集到的植物香料做成植物手工摆设和日常用具。

森林浴徒步

在森林徒步远足过程中，去了解如何在团队以及各种挑战中认识并展现勇者特质。我们将欣赏到茂密松柏林和碧绿山谷的美景，一路松果松枝满地，偶有小动物嬉戏，孩子们不仅在大自然中获取天地的力量，也在游戏和互动中整合身心，发展应对变化的领导力。

藏族热巴舞和箭术

作为第一批国家级非物质文化遗产名录的藏族民间舞蹈，在热巴鼓的伴奏下跳跃、旋转，是激活身心的最佳活动。鼓点的节奏能振动身体里精微的能量系统，配合全身的律动，以强有力的方式让心回到当下，感受到身体能量的流动，展现内在最本质的欢愉和快乐。

箭术是香巴拉勇士的必备技能，也是制心一处、激发勇敢和自信的最佳活动。

敦煌描画抄经

在极具仪式感的创作中，感受身心整合的力量。是培养孩子专注力最有效的方式。

制作东巴纸笔

东巴纸是现存最古老的纸，采用造纸术发明时代的最原始工艺制成，是纯手工制作的，所使用的工具古老简单，却工艺复杂，其神秘的制作工艺，全靠先人代代相传沿袭下来。

先采来特定植物的树皮，然后加入其他原料熬煮七八十个小时，再经过沉淀，制模，晾晒等等工艺才能成为成品。营地为孩子们设计的手工体验，让孩子亲身感受古老文化是如何通过虔敬一代一代传承，去发现万物共生共存、息息相关的智慧。

创意东巴文字

东巴文是一种兼具表音和表意作用的图画式象形文字，甚至比甲骨文的形态还要原始，是世界上极少数仍活着的象形文字。营地有精通东巴文化的老者，指导孩子们临摹并自己创意东巴文的书画和卡片。

传统的亲子瑜伽

既与孩子亲密接触又能愉悦身心灵，一个最理想的方式就是亲子瑜伽。同时，我们还准备了源自藏地古老智慧传承的正念练习，能帮助父母和孩子放松、平衡身心，认识心的运作，恢复心的弹性和开阔，进而开发心的无限潜力。

格萨尔史诗故事和传统歌曲

以歌唱、舞蹈、表演的方式演绎萨尔王的英勇故事，在情景中与自己本有的勇士特质相连结。

家长的收获 | 孩子的成长是自我成长的镜子

此次夏令营不仅仅是属于孩子们的，也是家长的一次难得的假期，更是一次难得的与孩子共同成长的机会。家长将共同参与孩子们的部分文化体验活动，如亲子瑜伽、舞蹈、东巴纸的制作等等。

除此以外，我们会专门为家长提供身心整合的课程《家长的自我修养》、《亲子关系 - 非暴力沟通》等。在课程中，家长们将学习如何用非暴力的方式去沟通、用符合青少年成长规律的方式去引导，协助孩子，并与他们共同成长。

▲亲子瑜伽课

▲具体行程以实际为准（小图点击放大）。

住 | 松赞丽江林卡酒店

松赞丽江林卡结合纳西传统院落形式建造，将丽江地区不同文化融合的特性表现得淋漓尽致。建筑以砖木结构为主体。

酒店配备露天恒温泳池、SPA、健身房、餐厅、会议室、咖啡厅等设施，满足亲子家庭的需求。

安全问题

1、营地老师和孩子的比例1:2

2、已在当地医院报备有孩童参与的营地活动

3、丽江中等海拔，没有高原反应，且有利于刺激孩子的心肺代偿功能

4、营地老师有医疗急救训练

5、丽江松赞林卡在幽静的茨满古村，民风淳朴、没有商业气息，任何外出活动均有专属用车和老师陪同。